Satu Hari Bersama YOUVIT Dan Makanan Khas Betawi
 |
| @YOUVITFORLIFE |
Halo guys...
Sudah pada
tahu pasti, kalau makanan khas Indonesia yang sangat beragam bikin banyak orang
yang mencicipi ingin lagi dan lagi, ga terkecuali aku. Hari Rabu, 19 Desember
2018 kemarin aku punya kesempatan menjelajahi beberapa tempat kuliner khas
Indonesia dan pastinya sehat juga loh. Memang sih ya makanan Nusantara ini
kebanyakan adalah makanan yang sehat karena mengandung bahan-bahan hasil bumi,
seperti gado-gado, asinan betawi, lalapan dan masih banyak lagi. Wajar saja
makanan nusantara ini adalah makanan sehat, karena sayur-sayuran dan
buah-buahan yang mendominasi makanan-makanan tersebut.
Aku bareng teman-teman blogger lainnya dan beberapa teman-teman media diundang oleh
YOUVIT di acara Media & Community
Fooventure. Banyak hal-hal baru yang aku dapetin di acara tersebut. Mulai
dari peduli akan kesehatan yang sebenernya dimulai dari makanan yang kita
konsumsi sehari-hari, seperti yang sudah dijelasin oleh Nutrision Expert YOUVIT, kak Rachel Olsen. Dalam presentasinya kak Rachel banyak ngasih
ilmu-ilmu tentang (caranya jadi kurus) :D maksudnya mengkonsumsi makanan yang
sehat dan salah satu cara diet sehat gituloh, hehe. Presentasinya dibuka dengan
trend delivery makanan yang membuat kita dengan mudahnya mendapatkan makanan
yang bahkan dari semuanya banyak makanan yang tidak sehat, karena memang sangat
mudah untuk didapatkan. Apalagi dengan diskon yang bikin harga makanan tambah
murah.
 |
| Nutrition Expert YOUVIT: Kak Rachel Olsen |
Kak Rachel juga
ngasih informasi tentang makanan yang mengandung kalori berbeda-beda. Ada
pisang dengan 69 kcal, brokoli 34 kcal, daging sapi 250 kcal, mentega 717 kcal,
nasi 130 kcal, ayam 110 kcal dan masih banyak lagi. Makanan ini termasuk jenis
makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Katanya juga kebutuhan kalori setiap
orang itu berbeda-beda. FYI, mentega
lah yang mendominasi kalori paling banyak dan sudah bisa dibayangin kan berapa
kalori makanan yang menggunakan mentega atau minyak? Misalnya ayam goreng 600 kcal, nasi goreng 500 kcal dan lain-lain.
Bayangkan juga bagaimana tubuh kita ketika mengonsumsi makanan-makanan tersebut
setiap hari?
Tapi jangan
khawatir, ternyata masih ada makanan yang enak dan juga sehat loh. Yang tadi
sudah aku kasih tau, makanan-makanan itu adalah makanan khas Indonesia,
khususnya makanan khas Betawi nih. Gado-gado, asinan Betawi dan kembang tahu diantaranya. Dengan manfaat yang
berbeda-beda, ternyata aku dikasih kesempatan bersama beberapa blogger dan
media untuk mencicipi langsung makanan-makanan tersebut loh.
Ngomong-ngomong
makanan sehat nih. Langsung saja aku ceritain (tanpa ngasih makanannya ya 😊 hehe) beberapa tempat makanan khas Betawi seperti Asinan Ibu Yenni,
Gado-gado Boplo dan Kembang Tahu SCBD, semuanya ada di Jakarta Selatan dan ga
jauh antara satu tempat dengan lainnya.
Asinan Betawi Ibu Yenni
 |
| Asinan Betawi Bu Yenni |
Kali ini aku mau ceritain tentang Asinan Betawi Ibu Yenni yang letaknya ga jauh dari SCBD, tempat ini ramai dikunjungi saat jam makan siang. Kebetulan waktu aku kesana, makanannya sudah siap nih. Dengan rasa asin, pedas, manis dan asem yang masuk ke mulut bikin mata merem melek ngerasain nano-nano Asinan Betawi yang seger ini. Yang paling aku suka adalah karena sayurnya yang seger banget. For your information, Asinan Betawi ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kadar asam dalam lambung loh. Bahan-bahanya juga seperti tauge, daun selada, kol, wortel dan kacang tanah mengandung Vitamin K, B3, C, A dan vitamin E yang baik untuk tubuh.
Gado-gado Boplo
 |
| Lagi di Gado-gado Boplo |
Setelah rasa lapar dibuka oleh Asinan Betawi Ibu Yenni, aku dan yang
lainnya langsung menuju Gado-gado Boplo untuk makanan besar. Sudah terbayang
dong gimana gado-gado yang bisa bikin kenyang. Ga hanya mengenyangkan,
gado-gado yang dilengkapi beberapa sayuran seperti kacang panjang, jagung,
tempe, tofu, kangkung dan saos kacang ini kaya akan vitamin K, vitamin B
Kompleks, kalsium, zinc, zat besi dan Vitamin E, yang membuat gado-gado ini
ternyata makanan yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan loh.
Kembang Tahu SCBD
 |
| Kembang Tahu |
“Ikan Hiu Ikan Cucut. Yuk Lanjut”
Lanjut lagi kita berpindah tempat untuk menutup foodventure bersama YOUVIT dengan mencoba makanan khas Betawi
Kembang Tahu. Abis makan yang nano-nano rasanya, makan yang bikin kenyang (gado-gado)
langsung disuguhkan makanan yang khas rasa jahenya. Kembang tahu yang hanya ada
2 bahan makanan di dalamnya dan dua-duanya pun kaya akan manfaat seperti kembang
tahu yang mengandung zat makanan dan jahe yang mengandung antioksidan serta
antipasmodic ini sangat bermanfaat untuk merelaksasi otot dan organ tubuh serta
mengeluarkan asam laktat dalam tubuh. “Beli
tempe, beli tahu. Belinya bareng anak. Makanan Betawi si Kembang Tahu. Rasanya Memang
Enak”
Makanan yang
sehat juga ternyata harus diimbangi dengan vitamin pendukung untuk tubuh, sebuah
multivitamin berbentuk gummy #1gummysetiaphari
yang cocok untuk menemani hari-hari kita. Gummy
ini lah yang menjadi pelengkap setelah kita mengonsumsi makanan yang sehat. Selain
rasanya yang enak dan kenyal ternyata YOUVIT mengandung 10 vitamin serta 2 mineral
yang penting bagi tubuh. Dosisnya mengikuti secara ketat mengikuti standar Angka
Kecukupan Gizi (AKG) orang dewasa di Indonesia. Ada vitamin A, B Kompleks (B3,
B5, B6, B7, B9 dan B12), Vitamin C, D, E serta Selenium dan Lodium yang
masing-masing memiliki manfaat. Untuk mendapatkan Multivitamin dari YOUVIT,
kita bisa membelinya di drug store
maupun supermarket. Harganya pun terjangkau tiap 1 sachet berisi 7 gummy sesuai
takaran dalam seminggu. Oh iya, sekarang juga sudah tersedia produk baru multivitamin
untuk anak-anak. Wah menarik!
 |
| Apasih YOUVIT itu? |
Ada challenge untuk aku dan teman-teman
yaitu upload foto tiga makanan
tradisional tersebut ke akun Instagram masing-masing dan diumumkan 3 pemenang
yang masing-masing juara 2 dan 3 akan mendapatkan paket YOUVIT selama empat
bulan dan voucher masing-masing lima
ratus ribu rupiah serta juara satu mendapatkan 4 bulan produk YOUVIT dan voucher belanja senilai satu juta
rupiah.
Oh iya, aku
mau berbagi tips hidup sehat ala kak
Rachel nih
- Makan setidaknya lima buah per hari
- Jaga porsi piring lebih kecil
- Kunyah makanan lebih lama
- Tidur minimal tujuh jam tiap hari
- Perubahan kecil sangat penting pelan-pelan
- Olahraga
Semoga bermanfaat
 |
| Media & Community Foodventure |
2 Comments
Wisata kuliner Indonesia emang bikin nagih bgt, cuma kalau berlebihan efek nya kurang Bagus buat kesehatan.
ReplyDeleteBtw, dari beberapa tips hidup sehat diatas yg paling jarang bgt saya lakuin adalah makan buah huhuhu
Entahlah bingung kenapa suka males makan buah.
Tulisan mu menarik, nyaman dan enak dibaca euy, keren..
Iya mas, emang sesuatu yang berlebihan itu ga baik...
DeleteAlasan kenapa kita jarang makan buah, karena harganya lumayan. Am I Right?
Terima kasih banyak mas, bimbingannya ya buat saya yg pemula ini hehe